最近，学生们正在享受我方的暑期，不少上班族“跃跃欲试”在问，下次长假在啥时候？
证实国务院办公厅对于2025年部分节沐日安排的示知，本年的下一轮节沐日在两个多月后的国庆节和中秋节。
国庆节逢中秋节统一休假8天！打工东说念主们，再等等！
国庆节、中秋节：
10月1日（周三）至8日（周三）
休假调休，共8天
9月28日（周日）
10月11日（周六）上班
当今恰恰暑假，孩子们宅家吃喝、出门玩乐时，如何作念好安全防护，幸免不测伤害？今天，一皆聊一聊暑假手艺安全与健康的真贵事项。
不当“小胖墩”
咱们常说“每逢佳节胖三斤”，到了暑假、寒假的时候，许多孩子可能都不啻胖三斤，而过度痴肥会给孩子的健康带来一定危害。珍视孩子暑期长胖，这几点需要教导家长：
一是要保证孩子律例作息。这意味着一日三餐要律例，不要因为休假就放任孩子暴饮暴食大概饥一顿、饱一顿；饮食结构要平衡，卵白质的摄入要饱和，多吃生果和蔬菜，少吃油炸食物。
二是科学管控孩子的零食。家长可能作念不到不让孩子吃零食，但要幸免让孩子掀开吃零食，要让孩子用健康零食如生果、酸奶、适量坚果等，代替高油高盐高糖的不健康零食。
三是让孩子少吃油炸食物，以免给孩子的体重为止形成一定的背负。
四是进行适量的户外行径。家长要保证孩子每天进行至少一小时的户外行径。有要求的话，家长不错和孩子一皆进行户外行径，率领孩子坚捏清晰。清晰时段尽量取舍早上大概傍晚，躲避高温时段，珍视中暑。
五是让孩子多喝水，少喝含糖饮料、碳酸饮料。孩子出汗较多时，不错补充一些含电解质的水。
此外，家长要依期监测孩子的体重，实时关爱孩子的体重变化。
警惕“小眼镜”
暑假事后，有一部分孩子见地下跌，这大多跟他们的生涯俗例规划系。保护见地、防治近视，家长不错从改动孩子的不良步履俗例作念起。
最初，减少孩子的屏幕手艺，包括使用电子家具、看电视的手艺。尤其是学龄前儿童和婴幼儿，一定要减少斗争电子家具。除了必要的网课手艺，提出孩子每天的屏幕手艺为止在一小时以内，尤其是联接的屏幕手艺要尽量为止在20分钟以内。
其次，校正孩子的不良用眼俗例。暑期休假在家，不少孩子不像在课堂上同样坐得端规矩正，看书时可能会出现趴着、歪着、倒着、躺着等多种不良姿势；有些孩子会在关灯后，暗暗玩手机或平板电脑；也有些孩子不真贵用眼卫生，赓续用手揉眼睛。弥远下来，这些步履会损害见地，家长要率领孩子校正这些不良步履俗例。
饱和的寝息不仅对孩子的滋长发育有利，还对为止体重和保护见地有一定的匡助。因此，家长要保证孩子领有饱和的寝息。
终末，确保孩子“目浴阳光”。户外清晰时，眼睛斗争到的当然光对孩子的见地健康很紧迫。住持长发现孩子老是眯着眼睛去看东西大概向远方看时超越辛劳，要警惕早期近视，实时带孩子进行见地查验，珍视近视度数进一步加深。
饮食不贪凉
夏令是孩子泻肚的高发季。许多时候，泻肚的发生和孩子的一些普通步履规划。那么，如何注重孩子夏令泻肚呢？
一是尽量为止冷饮的摄入量。夏令天气热暑，许多孩子贪凉，雪糕、冰镇生果等一通乱吃后，就会出现腹痛、泻肚等不适。提出孩子吃冰棍时，一天不要跨越一根。从雪柜里取出来的冰镇冷饮，不错在室温下舍弃几分钟，待温度不那么低时再饮用。
二是冷热食物不要混着吃。比如，刚吃完暖锅就喝许多冰水或吃冰西瓜，容易让胃肠说念受到刺激，导致腹痛、泻肚。
三是雪柜里的食物要科学存放。雪柜不即是食物存放的“保障箱”，许多食物在雪柜里存放是偶而限的，剩菜存死心艺跨越24小时大概存放容貌不当、生熟不分开，会繁殖细菌，导致孩子食用后拉肚子。
四是关爱饮食卫生，作念到饭前洗手，食物要蒸熟煮透。
溺水防莽撞
溺水是我国1～14岁孩子的第一位致死原因。对于溺水，家长要教导孩子不要作念这几件事情。
一是不要私自合伙游水。二是不要到我方不闇练的水域大概危急的水域去游水。三是要在有支撑东说念主员的水域内游水，在游水时不要脱离支撑东说念主员的视野。四是不要高估我方的游水身手。五是不要在疾病景况下贱泳，大概在一些额外情况下（如刚吃完饭、饥饿时）去游水。六是看见同伴溺水，不要私自下水支撑。
若发现孩子溺水时，家长或身边的东说念主不错按照底下的门径进行急救。
一是快速招呼更多的东说念主来襄助，尽快将溺水者从水中救出来，并迁徙到安全的地带。二是帮溺水者脱离水体后，支撑东说念主员要坐窝查验溺水者的人命体征，判断其是否发生心跳呼吸骤停，比如使劲拍打溺水者的双肩并高声呼喊，判断其有无反馈。马上打消溺水者口、鼻的淤泥和杂物等显着异物，灵通气说念。若是溺水者有自主呼吸、果断澄澈，真贵擦干御寒，密切不雅察其反馈，并尽快将其送至病院进一步查验。若是溺水者莫得反馈，应立即拨打120急救电话，并快速开动心肺复苏。
对溺水者施救时，支撑东说念主员要取舍科学的解救门径，保证本身和解救者的安全。溺水后，抢救的黄金手艺只好4分钟，因此，当已眩晕的溺水者被救上岸后，最流弊的救治纪律是尽快灵通气说念，并赐与东说念主工呼吸，正确的心肺复苏是抢救见效的保障。
清晰防不测
汜博好动是孩子的天性，连跑带跳时，不测受伤老是未免。暑期亦然孩子不测伤害的高发季，常见的不测伤害有陨落伤、晒伤、烧烫伤、擦伤、割伤等。
一般来说，陨落伤的进度和陨落的高度成正比。但偶而孩子陨落的高度不高，摔伤也会特地显着。当孩子出现陨落伤，且那时神采特地不幸，致使出现果断遏制时，家长一定不要松驰挪动孩子或抱起孩子，以免给孩子形成二次损害，提出尽快拨打120急救电话求援。若是孩子的果断是澄澈的，家长不错让孩子略略行径一下胳背、腿，查抄胳背、腿能不成动，若是某一侧的胳背或腿不成动大概出现乖张，要尽快拨打120急救电话寻求匡助。
轮廓自央视新闻